Tijdens de begeleiding van dat proces gebruik ik diverse methoden en technieken, waarbij ik een beroep doe op je denken, je gevoel en jouw daadkracht – met andere woorden: op hoofd, hart en handen. En de verbindingen daartussen. Ik maak regelmatig gebruik van oefeningen waarbij het onderbewuste wordt aangesproken. Waar denken en praten over je vragen vaak kan leiden tot eindeloze afwegingen, zorgen deze oefeningen soms voor een spontaan antwoord. Door doelbewust letterlijk stil te staan of juist te bewegen én te ervaren wat je voelt krijg je informatie die op een dieper niveau aanwezig is. Je ervaart waar er spanning zit, waar je blij van wordt, hoe je jezelf vast zet, waar je voor weg wilt lopen of wanneer je weer ruimte krijgt. Dat helpt je bewust te worden van je gevoelens, je gedachten en de mate waarin je handelen wel of niet klopt met je ‘essentie’, oftewel wie jij in wezen bent.